[...] i przede wszystkim prawa ręka. Napastnik też miał ograniczone możliwości uderzania choć w pierwszej fazie szczególnie przy zaskoczeniu dwa, trzy mocne ciosy mogły wejść i wtedy kicha. Najważniejsze moje spostrzeżenie - unikamy walki, przede wszystkim ewakuacja. A co ze sprzętem? No i w tej kwestii było ogólnie niewesoło. Co prawda pałka/kij [...]
Bardzo ciekawy wywiad z Di Canio Gram dobrze tylko wtedy, gdy jestem naprawdę w****iony – Znalazłeś się na liście 100 największych świrów w historii piłki nożnej. A kto był najbardziej nienormalny Twoim zdaniem? – Chory psychicznie? Nie wiem. Ale jeśli chodzi ci o wariata, John Moncur wygrywa bez dwóch zdań. Pewnego razu zimą, [...]
[...] siłę strzału. Można także delikatnie odchylić sie do tyłu w pasie co też pomoże zamortyzować strzał. Chywt powinien być cichy i miękki. Jeśli słychać dość wyraźny dźwięk wtedy interwencja nie jest zbyt dobra. Należy pamiętać także o tym, iż nie wolno cofać się przy wykonywaniu chywtu - ruch jest tylko do przodu, na piłkę. Technika chywtu 'W' [...]
[...] ciagów tylko PrzeGibon (16-06-2008 1:30) wiesz zebym nie musiał sciagac butów Jaruss (16-06-2008 1:31) narazie sie na cwiczeniach nieznam dobrze ,musze cos wzionsc na mase wtedy zaczne cwiczyc PrzeGibon (16-06-2008 1:32) ale ktorego mase PrzeGibon (16-06-2008 1:32) tego z formuly 1 PrzeGibon (16-06-2008 1:32) ? PrzeGibon (16-06-2008 1:32) on [...]
[...] ta przygoda trwała zbyt krótko bo około 3mc. i trener odwołał zajęcia.ja jednak byłem pod wrażeniem i postanowiłem szukać dalej.nie było to łatwe,bo było to w roku 94,a wtedy w moim mieście słyszałem tylko o karate i kung-fu,była też sekcja boksu,ale los tak mną pokierował,że trafiłem na treningi karate.(generalnie jak na tamte czasy to i [...]
[...] nastapi chwilowy zastoj. Wtedy powtarzasz to samo co na poprzednim. Tydzien pozniej dokladasz znow 2,5 itd, az minie magiczny 8 tydzien gdzie postep bedzie biedny, wtedy przrzuc sie na Wave loading z 6 seriami . Tu pociagniesz 4 tygodnie na full speed progress. Dalej po 4 tygodniach zmien wave loading na "double". Czyli dwa [...]
[...] I tak pewnego dnia proboszcz spotkał pijaka nad rzeką. Podszedł do niego i grożąc palcem powiedział: - Synu, za dużo pijesz! Chodź, ochrzczę Cię w wodzie niczym Jan, a wtedy odnajdziesz Jezusa. A że proboszcz na wsi ma autorytet, to pijak się zgodził. Zresztą i tak był w takim stanie, że nie bardzo mógł protestować. Weszli więc po pas do [...]
[...] robimy aeroby rano na czczo, w zasadzie eliminujemy opcję pierwszą, zapasy glikogenu w mięśniach nigdy nie mogą być uszczuplone w 100%. Taki proces nie istnieje ponieważ wtedy pozbawieni bylibyśmy jakiegokolwiek ruchu. Mimo tego są trzy miejsca w których glikogen może być magazynowany. Pierwszym miejscem jest wątroba, drugim miejscem są [...]
mentos i inni...chłopaka w załamke wprowadzicie Mnie ten ból dopadł ale nie brałem wtedy krety w przeciągu 2 miesięcy... Prawda jest taka: na pytanie do lekarza co mi było i dlaczego miałem najbardziej wyku*any ból w życiu nie dostałem odpowiedzi...ale szczegółowych badań w szpitalu nie chcieli wykonać...jedno usg i tylko kó*w@ piszczą o [...]
a co w wypadku kiedy przez caly cykl leci nolva na gino? wtedy na mostek odkladamy nolve i lecimy ATD/aromasin czy wtedy tak mostek nie ma sensu zbytnio. mysle teraz nad waleniem hcg w trakcie cyklu tak powiedzmy co 3tyg w dawce 500iu e2d lub e3d przez 10dni np. wtedy na most nie dam hcg tylko cos w stylu co napisal roid rage: ATD (aromasin dla [...]
[...] (mocz w ciepłej wodzie w szatni, co tam...) i z czasem samo ustąpi. Jeżeli jest to wynik kłopotów z kością strzałkową to jest trochę gorzej. Nie wiadomo po prostu co jest wtedy za to odpowiedzialne. Wg. mnie jednak zły uchwyt, lub ciężar za duży w stosunku do małej masy mięśnia przedramion. Choć nie jest to pewne i może to być po prostu wada [...]
[...] Mass posiada węglowodany złożone(maltodekstrynę) reszta posiada węglowodany proste dlatego kieruj się ceną. Podobnie jak Białko w proszku Carbo jak i Gainer'a stosujemy wtedy gdy nasz posiłek nie może zostać uzupełniony w te składniki odżywcze, te których nam brakuje na przykład w szkole czy w pracy. Kolejnym wartym suplementem w czasie [...]
Zabezpieczalem sie teraz flexa zapodaje juz od dluzszego czasu. Co do bolu klatki to fakt mialem kontuzje ,ale nie tej strony klatki ,wtedy byla lewa i bylo to spowodowane tym ze chcialem zmienic uchwyt na szerszy (przyblokowalem sobie bark i mialem prawdopodobnie przykurcz piersiaka) Tak czy siak uciski ktore mi wtedy zaproponowal wodyn pomogly [...]
[...] wydaje... Dodatkowo młody Mike i młody Holyfield nie brali koksów tylko zwyczajnie pierwsze musieli się wykazać. Mike był nawet cięższy gdy boksu nie uprawiał, aniżeli wtedy gdy był amatorem. Kiedyś były inne czasy dla bokserów. Do połowy kariery Mike i Holyfield żyli jeszcze w innej epoce boksu. Z czasem zaczęło się to pewnie zmieniać. [...]
[...] mogla zrobic ten trening kilka razy dzinnie nie czujac nic.... W kazdym sporcie w kazdym cwiczeniu chodzi o pokonywanie siebie o stawianie sobie coraz wyzej poprzeczki wtedy masz progres, wtedy nie dostosujesz sie do tego bo nie zdazysz, wtedy ciagel twoj organizm bedzie mial wyzwanie a procesy chormonalne i metaboliczne beda ciagle [...]
[...] miejsze zapotrzebowanie, drugie mozesz ewentualnie dac jakis basenik + sauna... bardzo dobrze robi na miesnie A co do treningu jak sa efekty + jestes z nich zadowolony... wtedy cwiczysz treningiem dalej... trening sie zmienia jak przestaje pomagac - wtedy zmieniamy obowiazkowo... jak nam sie znudzi - wtedy mozna sie zastanowic nad zmiana zeby [...]
[...] treningu: 1800 kcal (wyrzucam posiłek potreningowy) mam trochę wątpliwości co do rozkładu BTW chciałam zacząć od momentu gdzie stanęłam przy poprzednim razie Iza, pisałaś wtedy, aby wyrzuciłam po 200 kcal z węglowodanów z każdego dnia, a miałam wtedy rozkład B/T/W w stosunku 33/33/33 i wtedy wyglądałoby to tak: B/T/W = 189/94/122 nie wiem, czy [...]
[...] bo widzę że dyskusja na ten temat się toczy już. Ale jeżeli trudniej, to nie dlatego, że jest TWARDSZA. Dlatego, że jest GRUBSZA! najlepiej z jakimś obciążeniem tylko wtedy rośnie masa mięśniowa i brzuch się zatłuszcza. No ciekawe A jakbym chciał sobie robić takie pompki na palcu, to co się wtedy z nim staje, że tak można robić? Czy są [...]
[...] by żeby dostał w łeb. No więc ok, poszedłem, pogadałem, ale sobie znaleźli kolegów, no to pojechaliśmy, a żeby było śmieszniej, pojechaliśmy w miejsce w którym mieszkają, i wtedy doszło do bójki, gość dostał dość konkretnie ale i ja dostałem, rozbił mi butelkę o głowę i polała się krew, potem mnie we 3 ukopali i mam trochę obitą głowę oraz ucho [...]
[...] elementów okołostawowych. Wzmacnia serce. Ostatni odkryto, że glutamina jest ważnym źródłem energii dla mięśnia sercowego. Energia molekularna powstaje podczas cyklu Krebsa, wtedy to glutamina zostaje przetworzona w ATP (adenozynotrój fosforan - ATP). W przypadku sercowców, glutamina może być podawana podczas operacji, co znacznie polepsza jej [...]
Nietypowe przeżycia piłkarzy.
